11/19
今日の体重測定は・・・65.1kgでした
最近65kg前後で推移しておりますw
この辺が限度なのかなあ。。と思いつつもまだ63kgの夢は捨てていません!w
最近、出張が増えて、更新できない日もありますが、なんとかやっていきますw
さて、今日の話題は・・・・部分痩せ で!
痩せたい部分というと、お腹が一番ですよね~
お腹のサイズを減らすには大変なのですw
僕の場合だと、半年以上かかりましたw
さて、お腹は腹筋で痩せる? と思うでしょうが、筋トレと脂肪を減らすのは違うのです
腹筋を鍛えてもお腹の脂肪はおちません
低炭水化物ダイエットをやりながら、運動をするって方法が良いみたいです^^
てっとり早くやりたいなら、エステもおすすめです。
ウォーキング、水泳、ダンスなどで、有酸素運動をやりましょう^^
エクササイズボールを使う方法もあるみたいですね~
他にもいろいろありますが、あとはご自由にww
さて、今日のリンクは・・
今日もがんばってダイエットです^^
最近65kg前後で推移しておりますw
この辺が限度なのかなあ。。と思いつつもまだ63kgの夢は捨てていません!w
最近、出張が増えて、更新できない日もありますが、なんとかやっていきますw
さて、今日の話題は・・・・部分痩せ で!
痩せたい部分というと、お腹が一番ですよね~
お腹のサイズを減らすには大変なのですw
僕の場合だと、半年以上かかりましたw
さて、お腹は腹筋で痩せる? と思うでしょうが、筋トレと脂肪を減らすのは違うのです
腹筋を鍛えてもお腹の脂肪はおちません
低炭水化物ダイエットをやりながら、運動をするって方法が良いみたいです^^
てっとり早くやりたいなら、エステもおすすめです。
ウォーキング、水泳、ダンスなどで、有酸素運動をやりましょう^^
エクササイズボールを使う方法もあるみたいですね~
他にもいろいろありますが、あとはご自由にww
さて、今日のリンクは・・
運動器具 中川卓爾 柔軟 マシン マシーン ストレッチ 器具 運動 ストレッチングボード ストレッ... |
今日もがんばってダイエットです^^